خار پاشنه چیست، علل، علائم و درمان

خار پاشنه وضعیتی است که در آن کلسیم اضافه بین پاشنه و قوس پا رشد می کند. علائم و راه های درمان خار پاشنه چیست و چه چیزهایی خطر ابتلا به خار پاشنه را افزایش می دهند؟

خار پاشنه ممکن است به طور مستقل اتفاق بیفتد و یا به یک مشکل سلامتی دیگر مرتبط باشد. اغلب مردم تصور می کنند که خار پاشنه دلیل درد پاشنه آنهاست، اما عوامل دیگری نیز می توانند درد پاشنه ایجاد کنند.

این مقاله به بررسی علائم خارهای پاشنه می پردازد. همچنین در مورد علل، عوامل خطر و درمان خار پاشنه بحث می کند.

خار پاشنه چیست؟

خار پاشنه رشد بیش از حد استخوانی است که می تواند در زیر پای فرد ایجاد شود. خار پاشنه همچنین با عنوان اسپور پاشنه یا استئوفیت نیز شناخته می شوند.

خارهای پاشنه ممکن است نقطه ای، قلابی و یا قفسه ای باشند. رشد بیش از حد خار پاشنه از زیر پاشنه به سمت قوس (وسط پا) گسترش می یابد. این ناحیه پا پلانتر فاسیا نامیده می شود.

اگر تصاویر اشعه ایکس قادر به تایید خار پاشنه مشکوک نباشد، پزشک ممکن است به این وضعیت به عنوان “سندرم خار پاشنه” اشاره کند.

علائم خار پاشنه پا

علائم خار پاشنه می تواند شامل موارد زیر باشد:

• درد شدید مانند یک چاقو در پاشنه هنگام ایستادن در صبح
• درد خفیف در پاشنه در طول بقیه روز
• التهاب و تورم در جلوی پاشنه
• احساس حرارت از منطقه آسیب دیده
• برآمدگی کوچک و قابل مشاهده استخوان مانند در زیر پاشنه
• نقطه حساس به لمس در کف پاشنه که پابرهنه راه رفتن را دشوار می کند

اگر فردی این علائم را تجربه کند، پزشک ممکن است از تصویر اشعه ایکس برای تشخیص مشکل استفاده کند. دیدن برآمدگی در تصویر اشعه ایکس تنها راهی است که می توان مطمئن شد که فرد دارای خار پاشنه است.

همه افراد مبتلا به خار پاشنه تمام این علائم را تجربه نمی کنند. برخی از افراد مبتلا به خار پاشنه ممکن است هیچ علائمی بروز ندهند. این افراد فقط می توانند زمانی که برای مشکل دیگری از پای خود تصویر اشعه ایکس گرفته باشند، متوجه وجود خار پاشنه خود شوند.

علت خار پاشنه پا

خار پاشنه زمانی اتفاق می افتد که کشیدگی بلند مدت عضلات و رباط ها، بافت نرم  پاشنه را از بین می برد. پاره شدن بافتی که استخوان پاشنه را پوشش می دهد نیز دلیل دیگر ایجاد خار پاشنه است که یکی از علت های درد پاشنه پا می باشد.

پاشنه پا همچنین می تواند با افزایش سن آسیب پذیرتر شود. یک بررسی راجع به درد پاشنه در سال 2015 بیان کرد که با افزایش سن فرد، پد در پاشنه از بین می رود و دیگر قادر به جذب شوک نیست.

با گذشت زمان، ذخایر کلسیم می توانند زیر پاشنه جمع شوند. این رسوبات برآمدگی های استخوانی را تشکیل می دهند که همان خارهای پاشنه هستند.

عوامل خطر

طیف وسیعی از مواردی وجود دارند که خطر ابتلا به خار پاشنه را افزایش می دهند. این موارد شامل:

فعالیت های ورزشی: دویدن و پریدن می توانند قوس پا را از ببرند.

فعالیت در سطوح سخت: راه رفتن، دویدن یا پریدن مداوم روی سطوح سخت می تواند پاشنه را سست کند.

تروما یا آسیب به پاشنه: آسیب پاشنه و پاره شدن بافتی که پاشنه را پوشش می دهد، می تواند به خار پاشنه منجر شود.

پا به سن گذاشتن: مطالعه ای در سال 2008 نشان داد که خار پاشنه در مردان و زنان مسن بیشتر ایجاد می شود.

زن بودن: مطالعه ای در 2014 نشان داد که خارهای پاشنه در زنان بیش از مردان رایج هستند.

داشتن اضافه وزن: محققان همچنین دریافتند که خارهای پاشنه به چاقی مربوط هستند.

کفش نامناسب: پوشیدن مداوم کفش هایی که اندازه نیستند، پشتیبانی خود را از دست داده اند یا حمایت کافی ندارند مانند دمپایی ها، می تواند منجر به ایجاد خار پاشنه شود.

همچنین برخی از بیماری ها اولیه وجود دارند که ممکن است موجب ایجاد خار پاشنه شوند. این بیماری ها شامل:

• آرتریت راکتیو (بیماری رایتر)
• اسپوندیلیت آنکیلوزان یا روماتیسم ستون فقرات
• هیپراستئوز منتشر اسكلتی ایدیوپاتیك
• پلانتر فاسیا

درمان خانگی خار پاشنه پا

 

درمان خانگی خار پاشنه ممکن است شامل موارد زیر باشد:

استراحت: مقدار زیادی استراحت و از بین بردن فشار روی پاها می تواند به کاهش درد و تورم در ناحیه آسیب دیده کمک کند.

اعمال یخ: اینکار می تواند به کاهش درد و تورم کمک کند.

با استفاده از ارتزهای سفارشی ساخته شده (کفی کفش): این کفی های کفش دونات شکل در داخل کفش قرار می گیرند تا فشار روی پاشنه را کاهش دهند.

پوشیدن کفش های ورزشی بالشتک دار: اینکار هم ممکن است به کاهش فشار و تسکین درد کمک کند.

داروهای ضد التهابی: این داروها می توانند به کاهش تورم و درمان خار پاشنه کمک کنند.

تزریق کورتیزون: تزریق کورتیزون باعث کاهش تورم و درد در ناحیه آسیب دیده و درمان خار پاشنه می شود. اگر داروهای ضد التهابی موثر واقع نشوند، کورتیزون ها گزینه ی قوی تر موجود هستند.

همچنین درمان خار پاشنه با شاک ویو میتواند نوعی درمان خار پاشنه به صورت قطعی به شمار رود.

در صورتی که می خواهید با درمان خار پاشنه در طب سنتی آشنا شوید، مقاله مربوطه را مطالعه فرمایید.

در موارد نادر ممکن است برای درمان خار پاشنه جراحی نیاز باشد. با این حال، درمان های فوق معمولا موثر هستند و جراحی مورد نیاز نیست.

اگر خار پاشنه ناشی از نوعی التهابی آرتریت باشد، درمان برای مشکل پیش زمینه ممکن است علائم را بهبود بخشد.

آیا درمان خار پاشنه با ابغوره حقیقت دارد؟ برای اینکه پاسخ این سوال را بدانید، مقاله مربوطه را بخوانید.

source: medicalnewstoday