آدرس مطب: تهران، چهار راه جهان کودک، ابتدای بلوار نلسون ماندلا، خیابان کیش، پلاک 53
پوکی استخوان چیست؟

پوکی استخوان چیست؟

پوکی استخوان شرایطی است که در آن استخوان ها تحت فشار قرار می‌گیرند‌. نام آن از یک واژه لاتین به معنای استخوان متخلخل گرفته شده است. در قسمت داخلی استخوان های سالم ، فضای کوچکی که به شکل لانه‌های زنبور هستند وجود دارد، پوکی استخوان باعث می‌شود تا این فضاهای کوچک افزایش یابند و در نتیجه استخوان ، تراکم و قدرت اش را از دست بدهد ، این اتفاق باعث می‌شود تا قسمت بیرونی استخوان نازک تر و ضعیف تر شود. پوکی استخوان می تواند در هر سنی رخ دهد

روش های درمان پوکی استخوان زانو

روش های درمان پوکی استخوان زانو

یک برنامه درمانی معمولی چیست؟

استئوآرتریت (OA) شایعترین اختلال مزمنی است که بر مفاصل تأثیر می گذارد. آرتروز زانو در زمان از بین رفتن غضروف بین مفاصل زانو اتفاق می افتد. این می تواند باعث درد ، سفتی و تورم شود.

پزشک شما گزینه های درمانی را توصیه می کند که می تواند به تسکین درد مفاصل و تورم شما کمک کند. این می تواند کیفیت زندگی شما را بهبود بخشد و به شما در حفظ فعالیت های روزمره کمک کند. هیچ درمانی برای استئوآرتریت وجود ندارد ، بنابراین مدیریت موثر بسیار

تغذیه مناسب برای پیشگیری از پوکی استخوان

تغذیه مناسب برای پیشگیری از پوکی استخوان

دریافت میزان کافی کلسیم و ویتامین D برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان ضروری است. برای داشتن استخوان هایی قوی لازم است در مصرف بعضی از مواد غذایی زیر احتیاط کنید.

نمک برای استخوان ها ضرر دارد!

نمک مانع استحکام استخوان ها می شود. بر طبق مطالعات مصرف زیاد نمک در زنان یائسه بیشتر از زنان هم سنشان موجب تحلیل استخوان ها می شود.

تحقیقات حاکی از آن است که مصرف زیاد نمک، به تدریج باعث دفع کلسیم و تضعیف استخوان ها خواهد شد. حداکثر میزان توصیه شدۀ سدیم، ۲۳۰۰ میلی گرم

09353637983