آدرس مطب: تهران، چهار راه جهان کودک، ابتدای بلوار نلسون ماندلا، خیابان کیش، پلاک 53
کمر درد

۶ افسانه رایج در مورد کمر درد!

۶ افسانه رایج در مورد کمر درد!

کمر درد

۱-ضعف داخلی کمر:

بیشتر کمر درد های رایج به خاطر ضعف داخلی کمر نیست. به عنوان مثال باید دقت کرد چه چیزی در یک وزنه بردار یا شخصی که می تواند تا ساعت ها حرکت پلانک انجام دهد باعث ایجاد کمردرد می شود.

۲-نیاز به ام آر آی:

اکثر یافته های در عکس ها داده هایی کم ارزش هستند که دلیل کمر درد را تعیین نمی کنند، به خصوص اگر بدون علامت باشند. شما نیاز به ارزیابی بهتری دارید. به دنبال درمان

محیط کار باعث دیسک کمر و گردن می شود

محیط کار باعث دیسک کمر و گردن می شود

متخصصان خطرناک ترین گروه را از نظر دیسک کمر کارمندان را تعریف می کنند. ۸۰ درصد بزرگسالان از دردهای مختلف در ناحیه کمر شکایت دارند.

بیشتر اوقات ، شرایط زندگی ، شرایط سخت کار و حوادث مختلف جسمی یا وضعیت نامناسب بدن می تواند باعث کمردرد شود. بدون شک ، کار پشت میز نیز نقش عمده ای در ایجاد این مشکل سلامتی دارد. اگرچه این بیماری در محدوده سنی ۶۰-۳۰ سالگی بیشتر مشاهده می شود ، اما دیسک کمر می تواند در سایر گروه های سنی نیز رخ دهد.

زندگی بدون ورزش

7 تمرین کششی برای رهایی از کمر درد

۷ تمرین کششی برای رهایی از کمر درد

کمردرد می تواند بر زندگی روزمره ما تأثیر منفی بگذارد. ما باید هر روز چند دقیقه وقت بگذاریم و حرکات کششی را انجام دهیم که به خلاص شدن و حتی جلوگیری از کمردرد کمک می کند.

کمردرد و سایر مشکلات کمر ، بیماری های قرن بیست و یکم هستند. در این مورد شکی نیست. کمر درد اغلب به دلیل وضعیت بد بدن ایجاد می شود و می توانید حرکات کششی انجام دهید تا از کمردرد خلاص شوید.

همچنین می تواند ناشی از گذراندن ساعات زیاد جلوی کامپیوتر باشد. مشکل این است که

رزرو نوبت ویزیت