۵ رژیم غذایی مضر برای استخوان : چه غذاهایی را مصرف نکنیم ؟ ۲۰۲۱

دریافت کلسیم و ویتامین کافی برای جلوگیری از پوکی استخوان ضروری است. حتی افرادی که استخوان های قوی دارند باید برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان این غذا ها را از رژیم روزمره خود حذف کنند .

اولین رژیم غذایی مضر برای استخوان : نمک برای استخوان بد است!

نمک می تواند مانع بزرگی برای یک اسکلت محکم باشد. تحقیقات نشان داده است که زنان یائسه با رژیم غذایی سرشار از نمک ، مواد معدنی استخوانی بیشتری را نسبت به سایر زنان هم سن خود از دست می دهند.

یکی از استادان