آدرس مطب: تهران، چهار راه جهان کودک، ابتدای بلوار نلسون ماندلا، خیابان کیش، پلاک 53
راه های طبیعی پیشگیری از درد مفصل

راه های طبیعی پیشگیری از درد مفصل

زندگی کم‌تحرک و ماشینی شهرنشینی، تاثیرات نامطلوبی بر بدن انسان عصر حاضر برجای گذاشته است. عضلات و مفاصل به‌دلیل ثابت ماندن در طی ساعات طولانی به‌تدریج توانایی‌های خود را از دست می‌دهند. مشاغلی نظیر کارهای دفتری، نشستن طولانی در مقابل کامپیوتر و کم‌تحرکی به ضعیف شدن ماهیچه‌ها انجامیده است و عملا حمایت آنها از مفاصل را کم می‌کند. با گذشت مدتی مفاصل دچار درد و پس از آن نیز متورم شده و چنین سیکل ناقصی در نهایت به بیماری‌های مختلف در این زمینه منتهی می‌شود.

در این مطلب قصد داریم به

برای جلوگیری از درد مفاصل چه کنیم؟

تحرک داشته باشید

با انجام تمرین های ورزشی، مفاصل خود را سالم نگه دارید. هر چه بیشتر تحرک داشته باشید کمتر دچار سختی و گرفتگی عضلانی خواهید شد. چه در حال مطالعه باشید، چه کار کردن یا تماشای تلویزیون  فراموش نکنید که مرتباً موقعیت خویش را تغییر دهید. کمی از روی صندلی بلند شوید و در اطراف حرکت کنید.

درد مفاصل و آرتروز

غضروف انتهای مفاصل ممکن است به دلیل استفاده زیاد و یا آسیب به آن، بشکند. این مسئله باعث می شود فضای مفصلی و استخوان به هم نزدیک شوند؛ رشد استخوانی

رزرو نوبت ویزیت