آدرس مطب: تهران، چهار راه جهان کودک، ابتدای بلوار نلسون ماندلا، خیابان کیش، پلاک 53
درد استخوان شانه: 8 دلیل و درمان

درد استخوان شانه: ۸ دلیل و درمان

در پشت ما استخوان ها ، بافت های همبند ، اعصاب ، ماهیچه ها و مفاصل وجود دارد. در نتیجه ، کمردرد یک مشکل شایع است.

آیا می دانید استخوان های شانه شما کجاست؟ استخوان های پهن در پشت شانه ها  در پشت هستند. جایی که عضلات و تاندون ها بهم می رسند به عنوان یک مسیر میانی عمل می کنند. متأسفانه ، درد استخوان شانه بسیار متداول است.  در بعضی موارد ، می تواند به عنوان علائم خستگی ظاهر شود. گاهی اوقات هم می تواند یک مشکل جدی را نشان

4 حرکت ورزشی برای بهبود درد عضلات چرخاننده شانه

۴ حرکت ورزشی برای بهبود درد عضلات چرخاننده شانه

آسیب شانه ممکن است بسیار دردناک بوده و به آهستگی  التیام پیدا کند. اما انجام بعضی از حرکت های ورزشی می تواند بهبود درد را تسریع کند.

آسیب عضلات چرخاننده شانه چیست؟

عضلات چرخاننده شانه (روتاتور کاف) مجموعه ای از چهار ماهیچه هستند که شانه را ثابت نگه می دارند و به آن اجازه حرکت می دهند.

رایج ترین صدمات روتاتور کاف،  گیر افتادگی و پارگی است. گیر افتادگی زمانی اتفاق می افتد که روتاتور کاف متورم شود و فضای بین بازو و استخوان شانه را تنگ کند. فشار عضلانی یا صدمات دیگری

رزرو نوبت ویزیت