علت درد دست راست از ارنج تا مچ: درمان خانگی درد آرنج دست چپ

علت درد دست راست از ارنج تا مچ و علت درد دست چپ از آرنج به پایین چیست؟ سوزش و درد آرنج نشانه چیست؟ درمان خانگی درد آرنج دست چپ چگونه است؟ با علائم، دلایل و درمان درد آرنج تا مچ دست در ادامه مقاله آشنا شوید.

از آن جا که فرد برای انجام کارهای مختلف از آرنج خود استفاده می کند، درد آرنج مطمئنا می تواند بر زندگی او تاثیر بگذارد. آرنج شما یک مفصل پیچیده است که به شما اجازه می دهد ساعد خود را باز و بسته کنید و دست و ساعد خود را بچرخانید. اغلب حرکات دست، ترکیبی از این فعالیت های بازو و ساعد می باشد و گاهی اوقات برای شما توضیح دقیق عامل اصلی درد دشوار خواهد بود.

آناتومی آرنج

آرنج قسمتی است که دو استخوان ساعد، یعنی استخوان زند زبرین در سمت انگشت شست و استخوان زند زیرین در سمت انگشت کوچک، به استخوان بازو متصل می شوند.

انتهای استخوان ها، جایی که به هم می رسند و مفصل را تشکیل می دهند، توسط یک لایه از غضروف مفصلی پوشیده شده اند. این غضروف ضربه را جذب کرده و آن را مهار می کند و به استخوان ها اجازه می دهد به نرمی بر روی یکدیگر حرکت کنند. غضروف آرنج از غضروف مفصل هایی که وزن بدن را تحمل می کنند، از جمله لگن و زانو، نازک تر است. سایر ساختارهای اصلی آرنج شامل رباط ها، عضله و تاندون ها می شود.

علت درد آرنج

اغلب موارد، علت درد آرنج آسیب ناشی از استفاده بیش از حد از آن ایجاد می شود. بسیاری از ورزش ها، سرگرمی ها و مشاغل، به حرکت مکرر دست، بازو و یا مچ دست نیاز دارد. درد آرنج ممکن است گاهی اوقات به دلیل آرتروز ایجاد شده باشد، اما به طور کلی، مفصل آرنج شما بسیار کمتر از مفصل های دیگر در معرض ساییدگی و پارگی قرار دارد. دلایل رایج درد آرنج شامل موارد زیر می باشد:

•    شکستگی بازو
•    بورسیت یا آماس کیسه های مفصلی
•    سندرم تونل کوبیتال، که زمانی ایجاد می شود که عصب اولنار در بخش داخلی بازو تحریک و یا دچار آسیب می شود.
•    دررفتگی آرنج
•    دررفتگی
•    شکستگی آرنج
•    آرنج گلف بازان
•    پیچ خوردن و پارگی رباط
•    سندرم پرتاب کننده ی توپ (این بیماری اغلب کودکان و نوجوانان در سن بلوغ را نشان می دهد که در ورزش هایی از جمله بیس بال شرکت می کنند که با پرتاب کردن توپ سر و کار دارد.
•     بورسیت استخوان آرنج (التهاب کیسه های حاوی مایع در نوک آرنج)
•    آرتروز
•    بیماری استئوکوندریت
•    آرتریت روماتوئید
•    سندرم تونل رادیال (این بیماری زمانی ایجاد می شود که عصب رادیال هنگام عبور از یک تونل بافتی در ناحیه ی آرنج، تحت فشار قرار می گیرد.
•    کشیدگی و در رفتگی
•    استرس شکستگی
•    تاندونیت
•    تنیس البو (بیماری آرنج تنیس بازان)
•    آسیب های ناشی از پرتاب کردن

•    اسپاسم عضلانی

زمان مراجعه به پزشک

در موارد زیر برای رفع درد آرنج به اورژانس مراجعه کنید:

•    تغییر شکل واضح در آرنج

•    برآمدگی استخوان

در موارد زیر بلافاصله با پزشک خود تماس بگیرید:

•    درد شدید، ورم و کبودی در اطراف مفصل
•    اختلال در حرکت دادن آرنج به طور طبیعی، استفاده از بازو و یا چرخاندن بازو

در موارد زیر برای مراجعه به پزشک وقت بگیرید:

•    درد آرنج که پس از گذشت چندین روز و از طریق مراقبت های خانگی بهبود نیافته است.
•    افزایش قرمزی، ورم و یا درد در ناحیه ی آسیب دیده

تشخیص درد آرنج

پزشک، علایم و علت های درد آرنج شما را مورد بررسی قرار می دهد تا به تشخیص بیماری احتمالی از جمله آرتروز کمک کند.

آزمایشات تصویربرداری

پزشک ممکن است از انواع تصویر برداری های پزشکی از جمله اشعه x و یا MRI، برای مشاهده ی ساختار درونی آرنج استفاده کند.

آزمایشات بالینی

پزشک شما ممکن است انجام تست خون و یا سایر آزمایشات بالینی را توصیه کند.

ورزش برای درد آرنج

راه ها و روش های درمان درد آرنج

فیزیوتراپی

فیزیوتراپیبا تقویت عضلات اطراف آرنج میتواند در درمان درد آرنج مفید باشد. همچنین ممکن است پزشک در مواردی از آسیب های آرنج، از جمله تنیس البو، و یا به منظور کمک به بهبود آرنج پس از عمل جراحی، فیزوتراپی را توصیه کند. عمل کردن طبق برنامه ی درمان درد آرنج با فیزیوتراپی پس از آسیب تاندون، می تواند به تقویت و طویل شدن تاندون برای پیشگیری از آسیب بیشتر کمک کند.

تحریک الکتریکی عصب (TENS)

روشی است که در آن یک جریان الکتریکی ضعیف از الکترودهایی که بر روی پوست قرار داده شده اند، انتقال می یابد. این اعتقاد وجود دارد که TENS باعث جلوگیری از رسیدن گیرنده های درد به مغز می شود. این روش می تواند برای  افرادی که به تنیس البو دچار هستند، برای کنترل کوتاه مدت درد مفید باشد.

تحریک الکتریکی

تحریک الکتریکی بافت عضله (با عنوان تحریک الکتریکی عصبی عضلانی) در اطراف آرنج می تواند به تقویت عضلاتی که حفاظت مفصل را بر عهده دارند و همچنین به تسکین درد در اطراف مفصل کمک کند. تحریک الکتریکی اغلب بر روی زانو اعمال می شود، اما برای درمان تنیس البو نیز به طور وسع کاربرد دارد.

استفاده از کمپرس سرد و گرم

کمپرس سرد، علاوه بر کاهش التهاب ناشی از آسیب آرنج، همچنین می تواند برای درمان درد مزمن و با برای تسکسن درد و التهاب ناشی از آرتروز سودمند باشد. در مواردی که درد آرنج فاقد التهاب حاد است، می توان از کمپرس گرم برای تسکین درد استفاده کرد.  

لیزر

تاندونیت (التهاب تاندون) یک بیماری بسیار رایج است که هنوز درمان مطمئنی برای آن وجود ندارد. یکی از روش هایی که نتایج حاصل از آن نویدبخش بوده است، استفاده از لیزر سرد و یا لیزر کم توان است. بر اساس مطالعات انجام شده، توانایی لیزر در کاهش درد و درمان درد آرنج ، از بین رفتن قدرت و اختلال عملکردی تاندون ها هنوز مشخص نیست.

خود مراقبتی

در اغلب موارد، درد آرنج با درمان های خانگی بهبود می یابد. از جمله این روش های درمانی می توان به موارد زیر اشاره کرد:
•    استراحت. از انجام فعالیت هایی که باعث آسیب آرنج می شوند، پرهیز کنید.
•    کمپرس یخ. در ناحیه ی آسیب دیده به مدت 15 تا 20 دقیقه، سه بار در روز از کمپرس یخ استفاده کنید.
•    باندپیچی. از بانداژ برای کاهش ورم استفاده کنید. همچنین از آرنج بند تنیس البو استفاده کنید.
•    بازوی خود را بالاتر از سطح بدن قرار دهید تا به کاهش ورم کمک کنید.

عمل جراحی

چنانچه آرنج دچار آسیب شده و یا آرتروز باعث درد آن شده است، و نمی توان درد را توسط دارو کنترل کرد و یا فرد دچار اختلال عملکردی است، در این صورت عمل جراحی می تواند یک گزینه و یا امری ضروری باشد. برخی از رایج ترین عمل های جراحی آرنج شامل ترمیم شکستگی، آرتروسکوپی و جا انداختن آرنج می باشد.