چگونه کمر درد حاد را درمان کنیم و از شر کمردرد خلاص شویم

فیلم حرکات اصلاحی و کششی کمر :

کمر درد حاد غیرقابل تحمل که ممکن است از چند دقیقه تا چند ماه طول بکشد دلایل مختلفی دارد. بیمار به وضعیت دردناک عادت می کند و درد در ستون فقرات بخشی از زندگی می شود. بدون مراجعه به متخصص ، سلامتی را بدتر می کند و احتمال بهبود را کاهش می دهد. یادگیری مستقل آنچه که باعث انواع کمردرد می شود غیر ممکن است. اسپاسم عضلانی در ناحیه کمر همراه با آسیب تشدید کننده احساس می شود.

سندرم درد کمر:

درد در رده سنی متوسط و بلوغ رخ می دهد. استرس ، هیپوترمی ، فشار بدنی باعث درد ناخواسته در ناحیه کمر می شود. کمردرد به دو دسته تقسیم می شود:

اولین مورد ناشی از آسیب ستون فقرات است: آتروفی رباط ، مشکلات تاندون ، دیسک بین مهره ای.  استئوکندروسیس با تأثیر بر بافت های استخوانی و غضروف باعث دژنراسیون می شود. اسپونديلوز که بر مفاصل بین ستون فقرات تاثیر می گذارد، عملکرد و انعطاف پذیری ستون فقرات را بر عهده دارد.

دسته دوم به آسیب اندام ها ، بیماری های عفونی ، تومورها ، صدمات ، اسکولیوز تقسیم می شود. این شامل تشکیل آرتریت روماتوئید ، اسپوندیلیت آنکیلوزان و مهره های نخاعی است.

کمر درد به سه نوع مزمن ، حاد و متناوب تقسیم می شود.

درد حاد:

• کمر درد حاد در سمت راست یا چپ به دلیل کشیدگی عضلات وجود دارد. محدودیت های حرکتی وجود دارد، ناراحتی در پاها و ناحیه کشاله ران وجود ندارد.
• در حین خم شدن بیش از حد کمر ، مهره های شکسته باعث کمر درد حاد می شوند. بیمار سرطانی در معرض شکستگی ستون فقرات بدون فشار خارجی ، با درد شدید در چپ یا راست ، هیپرپاراتیروئیدیسم ، پوکی استخوان قرار دارد.
• جابجایی دیسک های بین مهره ای حرکت را محدود می کند و باعث کمردرد در سمت راست می شود.
• درد ناگهانی ممکن است به دلیل سندرم فاست باشد. آسیب روی دیسک کمر اعمال نمی شود ، اما روی ریشه های فشرده از کانال ستون فقرات تأثیر می گذارد و باعث ایجاد احساسات ناخوشایند می شود. کمردرد حرکت را دشوارتر کرده و عملکرد را محدود می کند.
• آبسه اپیدورال باعث کمر درد شدید می شود. این بیماری بلافاصله تشخیص داده می شود و درمان می شود.

کمر درد مزمن:

• یک اسپوندیلوزیس تغییر شکل یافته است که با تأثیر روی ستون فقرات  باعث افزایش حجم استخوان ها ، آسیب به ریشه های ستون فقرات و باریک شدن کانال می شود. ضعف پاها ، بی حسی ، سایر علائم عصبی ناشی از لنگش متناوب.
• اسپوندیلیت آنکیلوزان در درجه اول حرکات بیمار به خصوص در صبح را محدود می کند و باعث کاهش فعالیت قفسه سینه در هنگام تنفس می شود. پرتونگاری X به شما امکان می دهد تغییرات در مفاصل ساکروایلیاک با نیروی مخرب در ناحیه ستون فقرات را ثبت کنید.

درد متناوب:

درد ناگهانی در قسمت های چپ و راست ستون فقرات کمر در حرکت تداخل ایجاد نمی کند و در تعیین محل افزایش سندرم درد مشکلی ندارد. وقتی از شما سؤال می شود که برای کمر درد چه کاری انجام دهید ، فقط یک جواب وجود دارد مراجعه به متخصص.

بیماری های اندام:

مشکلات اندام تحتانی و فوقانی لگن ، شکم سبب درد در قسمت های مختلف کمر می شود. اقدامات ستون فقرات محدود نیست ، علائم موضعی و درد زیاد نمی شود. بیماری های زیر شایع تر است:

• انواع تومورهای مربوط به معده ، لوزالمعده ، روده بزرگ ، اثنی عشر.
• آسیب اندام های لگن در مرحله مزمن. رحم یا تخمدان ، سرطان اندومتریوز
• کولیک کلیوی که در طول پیشرفت سنگ در بافت کلیه رشد می کند. وقتی که ادرار می کند احساس می کند. احساس درد ناشی از کشش دیوارها با سنگ های بزرگ.
• در نیمی از مردان ، علائم ناشی عفونت پروستات، سبب برخی ناهنجاری های بیضه می شود.
• 

• درمان کمر درد حاد

  بیماری های ستون فقرات – یک مشکل فوری برای بسیاری از افراد است. کمردرد ممکن است در کودکان و بزرگسالان رخ دهد و همچنین به یک محدودیت مهم در زندگی عادی تبدیل شود. ممکن است در هر زمان یا گاهی اوقات ناراحت کننده باشد ، اما همه می خواهند به یک طریق یا یک روش  ، از شر احساسات ناخوشایند خلاص شوند.

  برنامه درمانی برای بیماران مبتلا به آسیب نخاعی شامل روش های مختلف اصلاح جهت از بین بردن علائم و بازگرداندن عملکرد اسکلت محوری است. به طور طبیعی ، اکثریت بیماران این کار را در اسرع وقت انجام می دهند ، اما باید چندین عامل در نظر گرفته شود. ابتدا ، اثر درمان به ماهیت ، شدت و میزان آسیب بستگی دارد. دوم ، به عزم و اراده خود بیمار نیاز داریم. به  متخصص بگویید که چگونه در یک وضعیت خاص از درد خلاص شوید.

   

  بهترین روش های درمان کمردرد حاد در سال 2022:

  در بیشتر موارد، علت کمر درد حاد جدی نیست و معمولاً طی چند روز تا چهار هفته برطرف می‌شود. در این میان، این چهار درمان محافظه کارانه ممکن است به شما کمک کند احساس بهتری داشته باشید و حتی ممکن است بهبود را تسریع بخشد.

  1. به حرکت ادامه دهید:

  تا جایی که درد اجازه می دهد، به انجام فعالیت های منظم و ورزش خود ادامه دهید. فعالیت جریان خون را تشویق می کند، که اکسیژن و مواد مغذی حیاتی را به بدن شما منتقل می کند. این به کاهش تنش عضلانی و التهاب کمک می کند.

  2. از گرما یا یخ استفاده کنید:

• 

• نه بسته های سرد و نه گرم، کشیدگی یا رگ به رگ شدن را درمان نمی کنند، اما به کاهش درد کمک می کنند. گرما، به خصوص گرمای مرطوب، به شل شدن عضلات سفت کمک می کند. با خیس کردن یک حوله در آب داغ، یک کمپرس گرم درست کنید. مقدار اضافی را فشار دهید، آن را به اندازه مناسب تا کنید و هر بار تا 20 دقیقه آن را دور کمر خود بپیچید.

  3. دارو:

• 

• هم استامینوفن (تیلنول) و هم داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی مثل ایبوپروفن درد را تسکین می دهند. طبق دستور پزشک از آنها استفاده کنید. مصرف داروهای توصیه شده برای کاهش کمر درد حاد ، بیش از 5-3روز بیشتر طول نمی کشد. استفاده طولانی مدت می تواند با ناراحتی معده، آسیب کلیه و زخم های گوارشی و خونریزی همراه باشد.

  4. درمان فیزیکی و کایروپراکتیک:

• 

• درمان های فیزیکی و دستی مانند اولتراسوند، ماساژ و مراقبت های کایروپراکتیک ممکن است باعث تسکین موقت کمردرد کوتاه مدت شود. اگر درد شدید است و در فعالیت‌های روزانه‌تان اختلال ایجاد می‌کند، فیزیوتراپ ممکن است برای بهبود وضعیت بدن، افزایش تحرک و اصلاح عدم تعادل عضلانی، پیشنهاداتی را برای ورزش‌ها و کشش‌ها ارائه دهد.

  کمردرد حاد با شدت خود می تواند سرماخوردگی شما را متوقف کند. با درک عوامل محرک خود، می توانید برای حفظ سلامت ستون فقرات و جلوگیری از غافلگیری ناخوشایند اقداماتی انجام دهید.

  مهم است که از حرکات سریع هنگام انجام هر کاری خودداری کنید. همچنین تبدیل یک تخت استاندارد به یک تشک ارتوپدی برای خوابیدن.

  5. ماساژ کمر:

• 

  ماساژ مستقل در حالت نشسته ، ایستاده یا دراز کشیده انجام می شود. سبب بهبود عملکرد کلیه ها و کاهش کمر درد حاد می شود.

• کف دست گرم می شود ، به هم می پیوندد ، بین زانوها فشرده می شود ، به طور فعال مالش داده می شود. با قرار گرفتن در ناحیه کمر ، گرما به بدن نفوذ می کند. این عمل پنج بار تکرار می شود.
• کف دست گرم شده در قسمت تحتانی پشت کمر اعمال می شود ، انگشت شست از طرفین به طرف پایین هدایت می شود.
• ناحیه کمر را از بالا به پایین با نوک انگشتان ماساژ دهید. انگشتان عمود بر ستون فقرات قرار می گیرند ، به آرامی چند سانتی متر به سمت پهلو حرکت می کنند.

• مقالات مکمل و مرتبط زیر را مطالعه فرمایید:

  کمر درد سمت راست قسمت فوقانی کمر

    Source: www.tr.amb-healthcare.com , www.spineuniverse.com