آدرس مطب: تهران، خیابان ولیعصر، بالاتر از سه راه بهشتی به سمت ونک، ساختمان پزشکان2109، بلوک شرقی، ط همکف

آخرین کلیپ ها

آخرین مقالات

درمان درد پاشنه پا

درمان درد پاشنه پا

درمان درد پاشنه پا

 

پیاده روی، دویدن و پریدن می تواند فشار زیادی روی پاها ایجاد نمایند. اگر چه پا ها محکم هستند و می توانند نیروی زیادی را تحمل کنند، فشار بیش از حد می تواند موجب درد پاشنه شود.

دویدن حدود ۳ برابر وزن یک فرد بر روی پاها تاثیر می گذارد.

عوامل متعددی می توانند منجر به ایجاد درد پاشنه پا شوند، اما یکی از شایع ترین علل  آن پلانتر فاسیا است.

این مقاله روش های درمانی و ورزش های مناسب را

ادامه مطلب
سندرم پلیکا در زانو (plica syndrome)

سندرم پلیکا در زانو (plica syndrome)

سندرم پلیکا در زانو (plica syndrome)

علل بسیاری برای ایجاد زانو درد وجود دارند، اما ممکن است درد زانوی شما نتیجه آسیب دیدگی بخش کوچکی از زانوی شما به نام پلیکا (plica) باشد.

 

پلیکای زانو و سندرم پلیکا

پلیکا یک چین خوردگی در بافت نازکی است که مفصل زانوی شما را پوشش می دهد. اکثر افراد چهار پلیکا در هر زانو دارند. پلیکاها به شما اجازه می دهند که به راحتی زانوی خود را خم کرده و آن را حرکت دهید.

یکی از این چهار چین یعنی پلیکای میانی، گاهی اوقات به علت آسیب

ادامه مطلب
راجع به سندرم متقاطع فوقانی چه میدانید؟

راجع به سندرم متقاطع فوقانی چه میدانید؟

راجع به سندرم متقاطع فوقانی چه میدانید؟

سندرم متقاطع فوقانی به پیکربندی خاصی از گروه های عضلانی بیش از حد فعال و غیر فعال در گردن، سینه و شانه اشاره دارد.

به طور معمول وضعيت بدنی ضعيف، از جمله وضعيت سر رو به جلو که هنگام استفاده افراد از دستگاه های الکترونيکی، مطالعه و رانندگی باعث ایجاد این سندرم می شود. افرادی که مبتلا به سندرم متقاطع فوقانی هستند، معمولا مجموعه یکسان یا مشابه از ناهنجاری های وضعیتی دارند که ممکن است به عنوان خمیدگی توصیف شوند.

تمرینات کششی و قدرتی متفاوتی وجود

ادامه مطلب