کلینیک طب فیزیکی و توانبخشی دکتر یزدانی
02188196179
دکتر امیر حسین یزدانی

"وبلاگ تخصصی دکتر یزدانی"

مطالب آموزشی و اطلاعات جدید در حوزه طب فیزیکی.

تمرینات ورزشی در محل کار برای جلوگیری از کمر درد

10 حرکت ورزشی کمردرد سریع برای افراد پشت میز نشین در محل کار
اگر ساعت‌های طولانی پشت میز نشسته‌اید و از کمر درد در محل کار رنج می‌برید، نگران نباشید. انجام ورزش برای کمر درد در محل کار می‌تواند به کاهش درد و پیشگیری از مشکلات جدی‌تری مانند دیسک کمر کمک کند. با حرکات ساده و کوتاه، می‌توانید سلامت کمر خود را حفظ کنید و از دردهای مزمن جلوگیری نمایید. این مقاله به شما نشان خواهد داد که چگونه با تمرینات سریع، درد کمر خود را کاهش دهید و انرژی بیشتری برای ادامه کار داشته باشید.
8 شهریور 1404
ادامه مطلب
بیماری نکروز آواسکولار (AVN) چیست + علائم و بهترین روش درمانی

بیماری نکروز آواسکولار (AVN) چیست + علائم و بهترین روش درمانی
بیماری نکروز آواسکولار (AVN) یا همان مرگ استخوانی، یک بیماری جدی است که به دلیل قطع جریان خون به بخشی از استخوان، منجر به مرگ سلول‌های استخوانی می‌شود. این مشکل می‌تواند بر بسیاری از مفاصل تأثیر بگذارد و باعث درد شدید، محدودیت حرکت و حتی تخریب مفصل گردد. در این مقاله، به بررسی علائم نکروز آواسکولار، روش‌های تشخیص و درمان آن می‌پردازیم تا شما بتوانید با شناخت این بیماری، اقدامات مؤثر برای درمان آن را آغاز کنید.
8 شهریور 1404
ادامه مطلب
انجام طب سوزنی

طب سوزنی چیست؟ 0 تا 100 همه چیز که باید درباره طب سوزنی بدانید
اگر به دنبال روشی طبیعی و مؤثر برای درمان درد و بهبود سلامتی خود هستید، ممکن است با سوال «طب سوزنی چیست؟» روبرو شوید. طب سوزنی یک روش درمانی سنتی از چین است که در آن با استفاده از سوزن‌های بسیار ریز در نقاط خاص بدن، تعادل انرژی در بدن بازیابی می‌شود. این درمان نه تنها به تسکین درد کمک می‌کند، بلکه به تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود عملکرد اندام‌ها نیز می‌پردازد. در این مقاله، به بررسی دقیق‌تر این روش و فواید آن برای سلامت جسم و روان خواهیم پرداخت.
6 شهریور 1404
ادامه مطلب
آرتروز انگشتان دست

علائم آرتروز دست و مچ دستان بهمراه درمان سریع و قطعی
اگر از درد و خشکی مفاصل دست و مچ رنج می‌برید، ممکن است با «آرتروز دست و مچ» روبرو باشید. این بیماری باعث فرسایش غضروف‌ها و محدودیت حرکت مفاصل می‌شود. در این مقاله، علائم، دلایل و درمان‌های موثر برای کاهش درد و جلوگیری از پیشرفت آرتروز را بررسی می‌کنیم.
6 شهریور 1404
ادامه مطلب
اقدامات بعد از فیزیوتراپی

نکات مهم مراقبت بعد از جلسات فیزیوتراپی؛ بعد از فیزیوتراپی چه باید کرد؟
بعد از هر جلسه فیزیوتراپی، مراقبت‌های خاصی ضروری است تا نتایج به بهترین شکل حفظ شده و روند بهبودی تسریع شود. این مراقبت‌ها به شما کمک می‌کنند تا از عود مشکلات جلوگیری کرده و به راحتی به فعالیت‌های روزمره خود بازگردید. در این مقاله، به بررسی نکات مهم و مراقبت‌های ضروری بعد از فیزیوتراپی خواهیم پرداخت.
5 شهریور 1404
ادامه مطلب
ارزیابی و برنامه‌ریزی درمان در جلسه اول

مراحل کامل هر جلسه فیزیوتراپی از جلسه اول تا انتها + عکس
هر جلسه فیزیوتراپی به‌طور دقیق و تخصصی برنامه‌ریزی می‌شود تا به کاهش درد، بهبود حرکت و تقویت عضلات کمک کند. مراحل هر جلسه معمولاً شامل ارزیابی اولیه، انجام تمرینات درمانی، تکنیک‌های دستی و استفاده از دستگاه‌های پیشرفته است. این مراحل به‌طور منظم و متناسب با نیاز بیمار طراحی می‌شوند تا بهترین نتیجه حاصل شود. در این مقاله به بررسی مراحل هر جلسه فیزیوتراپی و نحوه تأثیر آن بر روند بهبودی خواهیم پرداخت.
4 شهریور 1404
ادامه مطلب
تعیین تعداد جلسات بر اساس شدت آسیب

چند جلسه فیزیوتراپی برای بهبودی کامل درد نیاز است؟
تعداد جلسات فیزیوتراپی بسته به شدت مشکل، نوع درمان و وضعیت عمومی بدن هر فرد متفاوت است. تعیین تعداد مناسب جلسات توسط فیزیوتراپیست انجام می‌شود تا هم درد کاهش یابد و هم عملکرد عضلات و مفاصل بهبود پیدا کند. در این مقاله به عوامل مؤثر بر تعداد جلسات فیزیوتراپی و نحوه برنامه‌ریزی آن پرداخته شده است.
4 شهریور 1404
ادامه مطلب
فتق یا پارگی دیسک گردن چیست؟ بهترین روش درمان فتق گردن

فتق یا پارگی دیسک گردن چیست؟ بهترین روش درمان فتق گردن
فتق دیسک گردن یکی از مشکلات شایع ستون فقرات است که اغلب با درد شدید و محدودیت حرکتی همراه می‌شود. وقتی فردی می‌پرسد فتق دیسک گردن چیست؟ باید بداند که این عارضه به دلیل بیرون‌زدگی یا پارگی دیسک بین‌مهره‌ای در ناحیه گردن رخ می‌دهد و می‌تواند به ریشه‌های عصبی فشار وارد کند. نتیجه این فشار، درد در گردن، تیرکشیدن به شانه‌ها و حتی بی‌حسی بازوها و دست‌ها است. به همین دلیل، درمان فتق دیسک گردن اهمیت زیادی دارد. با توجه به اینکه بسیاری از بیماران نمی‌دانند درمان پارگی دیسک گردن چگونه انجام می‌شود، آشنایی با روش‌های علمی و نوین پزشکی می‌تواند به آن‌ها در مسیر بهبودی کمک کند. در این مقاله به طور کامل بررسی خواهیم کرد که فتق دیسک گردن چه علائمی دارد، چرا رخ می‌دهد و بهترین راهکارهای درمانی آن چیست.
4 شهریور 1404
ادامه مطلب
عکس عضلات اسپاسم شده

مراحل کامل درمان گرفتگی عضلات و اسپاسم با فیزیوتراپی + عکس

گرفتگی و اسپاسم‌های عضلانی می‌توانند زندگی روزمره را سخت کنند و حتی انجام ساده‌ترین کارها را به چالشی بزرگ تبدیل نمایند. اما خبر خوب این است که با درمان گرفتگی عضلات با فیزیوتراپی می‌توان بدون وابستگی به دارو، راهی مطمئن و علمی برای کاهش درد و بازگشت به فعالیت‌های عادی پیدا کرد. اگر می‌خواهید بدانید این روش دقیقاً چه مراحلی دارد و چطور می‌تواند به شما کمک کند، ادامه مقاله را از دست ندهید.
4 شهریور 1404
ادامه مطلب
چگونه درد عضلانی را با طب فیزیکی کاهش دهیم؟ تاثیر طب فیزیکی بر درد عضلات!

چگونه درد عضلانی را با طب فیزیکی کاهش دهیم؟ تاثیر طب فیزیکی بر درد عضلات!
کاهش درد عضلانی با طب فیزیکی یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های افرادی است که به دلیل کارهای روزمره یا شرایط خاص زندگی با گرفتگی و درد عضلات درگیر هستند. این مشکل می‌تواند شانه، کمر، پاها یا حتی گردن را درگیر کند و کیفیت زندگی را پایین بیاورد. خبر خوب این است که طب فیزیکی با تمرکز بر روش‌های علمی و تمرینات درمانی می‌تواند نقش کلیدی در کاهش درد عضلانی ایفا کند. حتی فیزیوتراپی خانگی نیز به‌عنوان مکمل درمان، می‌تواند به شما کمک کند که در خانه روند بهبودی را ادامه دهید و سریع‌تر به زندگی عادی برگردید.
3 شهریور 1404
ادامه مطلب
«
1
2
3
4
5
6
»
رزرو نوبت 021-88196179