دلایل حیاطی آرتروز در سنین پایین و جوانی و راهکار درمان

دلایل حیاتی آرتروز در سنین پایین و راهکار درمان

در پاسخ به این پرسش که آرتروز چیست و چرا ممکن است در سنین جوانی به آن مبتلا شویم، باید گفت که این بیماری به عوامل متعددی از جمله آسیب‌های قبلی مفصل، فشار زیاد بر مفاصل، چاقی، فعالیت‌های فیزیکی سنگین و عوامل ژنتیکی بستگی دارد. این عوامل می‌توانند باعث ابتلا به آرتروز در سنین پایین‌تر شوند.

افراد جوان به دلیل سبک زندگی فعالی که دارند، به‌ویژه در ورزش‌های سنگین یا مشاغلی که فشار زیادی به مفاصل وارد می‌کنند، ممکن است در معرض این بیماری قرار بگیرند.

فرم رزرو نوبت

دلایل  آرتروز در جوانان

آرتروز معمولاً به‌عنوان بیماری‌ای وابسته به پیری شناخته می‌شود، اما دلایلی وجود دارد که باعث می‌شود جوانان نیز به آرتروز مبتلا شوند.

علل مختلفی از جمله آسیب‌های ورزشی، چاقی، فشار زیاد بر مفاصل، مشکلات ژنتیکی، و سبک زندگی نادرست می‌توانند نقش مهمی در بروز آرتروز در سنین پایین ایفا کنند. این بیماری بیشتر به‌دلیل آسیب یا ساییدگی غضروف‌های مفصلی ایجاد می‌شود که در نهایت به التهاب و درد در مفصل‌ها می‌انجامد.

آسیب‌های مفصلی ناشی از فعالیت‌های ورزشی

ورزش از فعالیت‌های مفید برای بدن است، اما ورزش‌های سنگین و حرفه‌ای می‌توانند فشار زیادی به مفاصل وارد کنند. ورزشکارانی که در رشته‌هایی مانند فوتبال، بسکتبال، یا وزنه‌برداری فعالیت دارند، ممکن است در معرض آسیب‌های مفصلی قرار بگیرند.

ضربه‌های مکرر به مفصل‌ها، به‌ویژه در صورت عدم استفاده از تجهیزات حفاظتی مناسب، می‌تواند باعث فرسایش غضروف‌ها شود. این آسیب‌ها معمولاً باعث بروز علائم آرتروز در سنین پایین‌تر می‌شوند و ممکن است فرد در جوانی دچار درد و التهاب مفاصل گردد.

چاقی و اضافه وزن

چاقی از عواملی است که فشار زیادی به مفاصل وارد می‌کند. افراد چاق به‌ویژه کسانی که اضافه وزن زیادی دارند، بیشتر در معرض ابتلا به آرتروز، به‌ویژه در مفاصل زانو و لگن، قرار دارند.

اضافه وزن به‌طور مداوم فشار بیشتری به مفاصل وارد می‌کند و این فشار باعث آسیب‌دیدگی غضروف‌ها و در نهایت آرتروز می‌شود. حتی در سنین پایین‌تر، این مشکلات می‌توانند سبب آسیب و التهاب در مفاصل شوند.

عوامل ژنتیکی و وراثتی

عوامل ژنتیکی نیز نقش مهمی در بروز آرتروز دارند. اگر فردی در خانواده خود سابقه آرتروز دارد، احتمال ابتلا به این بیماری در سنین پایین‌تر نیز بیشتر خواهد بود.

برخی ژن‌ها می‌توانند باعث کاهش کیفیت غضروف‌های مفصلی شوند، که این موضوع می‌تواند زمینه‌ساز آرتروز در سنین جوانی شود. این ویژگی‌ها ممکن است باعث آسیب‌دیدگی زودهنگام مفصل‌ها شده و روند فرسایش غضروف‌ها را تسریع کنند.

علائم آرتروز در سنین پایین

آرتروز در سنین پایین معمولاً به‌صورت تدریجی بروز می‌کند. علائم این بیماری در جوانان معمولاً با درد مفاصل، کاهش دامنه حرکتی و سفتی مفصل‌ها خود را نشان می‌دهند. این علائم ممکن است ابتدا خفیف و ناتوان‌کننده باشند، اما به مرور زمان و در صورت عدم درمان صحیح، ممکن است به مشکلات جدی‌تری تبدیل شوند.

درد مفاصل و خشکی در حرکت

درد مفاصل از شایع‌ترین علائم آرتروز است. در سنین پایین، این درد ممکن است به‌ویژه پس از فعالیت‌های سنگین، ورزش یا حتی نشستن طولانی‌مدت ایجاد شود. فرد ممکن است احساس درد در ناحیه مفصل‌ها داشته باشد که این درد به‌طور معمول با حرکات خاص تشدید می‌شود. علاوه بر درد، احساس خشکی در مفصل‌ها نیز وجود دارد که می‌تواند مانع از حرکت طبیعی آن‌ها شود.

مشاوره رایگان

تورم و التهاب مفاصل

تورم و التهاب ازعلائم بارز آرتروز است. در افرادی که در سنین پایین به آرتروز مبتلا می‌شوند، ممکن است مفاصل متورم و گرم شوند. این التهاب می‌تواند به‌ویژه بعد از فعالیت‌های ورزشی یا بلند کردن اجسام سنگین تشدید گردد. التهاب مفاصل معمولاً با درد همراه است و باعث محدودیت در حرکت مفاصل می‌شود.

کاهش دامنه حرکتی مفصل‌ها

کاهش دامنه حرکتی مفصل‌ها ازدیگر علائم اصلی آرتروز در سنین پایین است. فرد ممکن است احساس کند که نمی‌تواند مفصل را به‌طور کامل حرکت دهد و این مشکل به‌ویژه در هنگام انجام فعالیت‌های روزمره مانند خم شدن یا بالا و پایین رفتن از پله‌ها بیشتر احساس شود. این کاهش حرکت معمولاً به‌دلیل آسیب یا فرسایش غضروف مفصل است.

پیشگیری از آرتروز در سنین پایین

پیشگیری از آرتروز در سنین پایین امکان‌پذیر است و با رعایت چندین نکته ساده می‌توان از بروز این بیماری جلوگیری کرد. تغییر در سبک زندگی، انجام ورزش‌های مناسب و کاهش وزن از جمله روش‌های پیشگیری از آرتروز به‌شمار می‌آیند. به‌علاوه، استفاده از تجهیزات محافظت‌کننده و رعایت اصول ارگونومی می‌تواند از آسیب به مفاصل جلوگیری کند.

فرم رزرو نوبت

کنترل وزن بدن و کاهش فشار بر مفاصل

از مؤثرترین راهکارها برای پیشگیری از آرتروز، کنترل وزن است. افراد چاق و کسانی که اضافه وزن دارند، بیشتر در معرض فشار اضافی به مفاصل قرار دارند. کاهش وزن از طریق رژیم غذایی مناسب و ورزش می‌تواند فشار وارد بر مفاصل به‌ویژه زانو و کمر را کاهش دهد و احتمال بروز آرتروز را به‌شدت کاهش دهد.

ورزش منظم و مناسب

به نقل از NCBI:

ورزش دارویی مؤثر است. تعداد فزاینده‌ای از مطالعات نشان می‌دهد که ورزش می‌تواند تناسب اندام بدنی را افزایش دهد، بدن را تقویت کند و از بروز و درمان برخی بیماری‌ها پیشگیری کند و نقشی روزافزون در زندگی مردم ایفا می‌کند

ورزش برای زانو درد می‌تواند به تقویت عضلات اطراف مفصل و کاهش فشار وارد بر آن کمک کند.

رعایت اصول ارگونومی در زندگی روزمره

رعایت اصول ارگونومی به‌ویژه در محیط‌های کاری و خانگی می‌تواند از بروز آرتروز در سنین پایین جلوگیری کند. نشستن به‌طور صحیح، استفاده از صندلی‌های ارگونومیک، بلند نکردن اجسام سنگین به‌طور نادرست و انجام حرکات کششی منظم در طول روز، همگی از فشار اضافی به مفاصل جلوگیری می‌کنند و به پیشگیری از آرتروز کمک می‌کنند.

جمع بندی

آرتروز در سنین پایین می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود، از جمله آسیب‌های مفصلی ناشی از فشار زیاد بر مفاصل. در سنین پایین، آرتروز ممکن است به‌ویژه در افرادی که در معرض فشار زیاد بر مفاصل هستند، مانند ورزشکاران یا افرادی که شغل‌های فیزیکی دارند، رخ دهد.

این بیماری می‌تواند باعث درد، التهاب و محدودیت در حرکت مفاصل شود. اگر شما هم به‌دنبال درمان آرتروز در سنین پایین هستید، کلینیک دکتر امیر حسین یزدانی با ارائه روش‌های درمانی نوین و تخصصی، از جمله سلول درمانی و فیزیوتراپی، می‌تواند به شما کمک کند که این بیماری را کنترل و درمان کنید. برای مشاوره و دریافت خدمات درمانی، همین حالا با کلینیک تماس بگیرید.