کلینیک طب فیزیکی و توانبخشی دکتر یزدانی

وبلاگ تخصصی دکتر یزدانی

مطالب آموزشی و اطلاعات جدید درباره ستون فقرات

کشش ستون فقرات برای دیسک کمر و تراکشن کمر و گردن و مزایا

کشش ستون فقرات برای دیسک کمر و تراکشن کمر و گردن و مزایا

کشش ستون فقرات روشی غیرجراحی است که برای کاهش درد و فشار بر دیسک‌های کمر و گردن استفاده می‌شود. با ایجاد کشش ملایم، فضای بین مهره‌ها باز شده و به کاهش درد و بهبود حرکت کمک می‌کند. این روش مزایایی مانند کاهش فشار بر دیسک‌ها، تسکین دردهای مزمن و بهبود انعطاف‌پذیری دارد.

16 اسفند 1403

ادامه مطلب

تمرینات کششی برای افزایش انعطاف ستون فقرات

8 نکته مهم برای حفظ سلامت ستون فقرات

سلامت ستون فقرات برای عملکرد صحیح بدن ضروری است. اگر شغل شما ایجاب می‌کند که مدت طولانی بایستید یا اجسام سنگین بلند کنید، این مقاله راهنمای شما برای محافظت از ستون فقرات است. با رعایت نکات ساده، می‌توانید از دردهای مزمن جلوگیری کرده و نکات مهم برای سلامت ستون فقرات را بیشتر بدانید.

26 مرداد 1404

ادامه مطلب

8 نکته مهم برای حفظ سلامت ستون فقرات

سلامت ستون فقرات نقش اساسی در کیفیت زندگی، تحرک و حتی آرامش خواب دارد. ستون فقرات اگر ضعیف یا دچار آسیب شود، می‌تواند مشکلاتی مثل کمردرد، گردن‌درد و محدودیت حرکتی به‌وجود آورد. خوشبختانه با رعایت چند نکته ساده می‌توان از بروز بسیاری از این مشکلات جلوگیری کرد.

3 شهریور 1404

ادامه مطلب

تمرینات تقویتی برای عضلات پشت

پیشگیری از قوز کمر؛ با این روش ها هیچوقت قوز کمر نمیگیری!

اگر ساعات زیادی پشت میز می‌نشینید یا فعالیت بدنی سنگینی دارید، پیشگیری از قوز کمر برای شما ضروری است. این مقاله به شما کمک می‌کند تا با انجام تمرینات مناسب و رعایت اصول صحیح نشستن، از بروز قوز جلوگیری کنید و سلامت ستون فقرات خود را حفظ نمایید.

25 مرداد 1404

ادامه مطلب

عمل تنگی کانال نخاعی

مراقبت و باید ها و نباید های بعد از عمل تنگی کانال نخاع

مراقبت بعد از عمل تنگی کانال نخاعی نقش حیاتی در موفقیت جراحی و تسریع روند بهبودی دارد. این مراقبت‌ها شامل رعایت محدودیت‌های حرکتی، استفاده از داروهای تجویزی و پیگیری‌های منظم پزشکی می‌شود که به جلوگیری از عوارض جانبی و بهبود عملکرد بیمار کمک می‌کند. رعایت این نکات به بیمار اجازه می‌دهد که به سرعت به فعالیت‌های روزمره خود بازگردد و از مشکلات جدید پیشگیری شود.

15 شهریور 1404

ادامه مطلب

راه های درمان قطعی اسکولیوز در نوجوانان

راه های درمان قطعی اسکولیوز (انحراف ستون فقرات) در کودکان و نوجوانان

اسکولیوز یک انحراف غیرطبیعی ستون فقرات است که در نوجوانان به‌ویژه در دوران رشد شایع است. این بیماری ممکن است باعث درد و مشکلات حرکتی شود و نیاز به درمان تخصصی دارد. دکتر کمر درد برای نوجوانان با مشکلات اسکولیوز می‌تواند به تشخیص درست و درمان‌های مؤثر کمک کند تا از پیشرفت مشکلات جلوگیری کند. در این مقاله، به بررسی علائم، روش‌های تشخیص و درمان اسکولیوز در نوجوانان می‌پردازیم و نقش دکتر متخصص کمر درد را در مدیریت این بیماری بررسی می‌کنیم.

8 مرداد 1404

ادامه مطلب

درمان و علت درد پا بعد از عمل دیسک کمر و تنگی نخاع چیست؟ آیا طبیعی است؟

علت درد پا بعد از عمل تنگی نخاع + مراقبت های بعد عمل و درمان

درد پا بعد از تنگی کانال نخاعی، یکی از شایع‌ترین نگرانی‌های بیماران در دوران نقاهت است. بسیاری از افراد انتظار دارند بلافاصله پس از جراحی، درد به‌طور کامل از بین برود، اما گاهی اوقات علائم جدیدی در پا ظاهر می‌شود یا دردهای قبلی ادامه‌دار می‌شوند. این موضوع می‌تواند نگران‌کننده باشد و سؤالات زیادی درباره علت، روند درمان و مدت زمان بهبودی ایجاد کند. در این مقاله به بررسی دلایل احتمالی بروز درد پا پس از جراحی‌های ستون فقرات، ارتباط آن با نوع عمل، و راهکارهای درمانی مؤثر می‌پردازیم تا دیدی روشن‌تر نسبت به این وضعیت به‌دست آورید.

16 اسفند 1403

ادامه مطلب

افزایش انعطاف ستون فقرات

8 نکته مهم برای حفظ سلامت ستون فقرات

سلامت ستون فقرات نقش اساسی در کیفیت زندگی، تحرک و حتی آرامش خواب دارد. ستون فقرات اگر ضعیف یا دچار آسیب شود، می‌تواند مشکلاتی مثل کمردرد، گردن‌درد و محدودیت حرکتی به‌وجود آورد. خوشبختانه با رعایت چند نکته ساده می‌توان از بروز بسیاری از این مشکلات جلوگیری کرد.

3 شهریور 1404

ادامه مطلب

آرتروز ستون فقرات: درمان و علل ایجاد آرتروز کمر

علت ابتلا به آرتروز ستون فقرات چیست + بهترین درمان و علائم

آرتروز ستون فقرات به‌دلیل فرسایش غضروف‌ها و دیسک‌های بین مهره‌ای ایجاد می‌شود و باعث درد، سفتی و محدودیت در حرکت می‌شود. این مشکل بیشتر در افراد مسن یا کسانی که فشار زیادی به ستون فقرات وارد می‌کنند، شایع است. در این مقاله، علل ایجاد آرتروز ستون فقرات و روش‌های درمان آن بررسی می‌شود تا افراد مبتلا بتوانند با آگاهی از علائم و روش‌های مدیریت، زندگی بهتری داشته باشند.

16 اسفند 1403

ادامه مطلب

«

1

2

3

»

رزرو نوبت 021-88196179